Ostatnio kupilem sobie beta karoten firmy EKO 100 tabletek okolo 15 zlotych ale nie jestem zbyt zadowolony z niego zawiera tylko 2 mg beta karotenu. Czy znacie jakis najlepszy beta karoten ?? tak zeby mi sie skóra fajnie sciemnila :))))
Mam takie pytanie do Was; Ile jest wg was warta godzina pracy fizjoterapeuty? Podawajcie swoje propozycje np 30zł, 40zł, 50zł. 100 zł Sam prowadze gabinet i jestem ciekaw ile ludzie są w stanie wydać kasy żeby być zdrowym
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] byłem chudy , "cienkie" ręce i wąska klatka piersiowa itp. Postanowiłem więc sięgnąć po odżywkę aby w końcu nabrać tej upragnionej masy. I tutaj moje pytania: Jaką odżywkę polecacie w przedziale od 100 do 200 zł? Czy można korzystać z odżywek ćwicząc tylko w warunkach domowych(hantle itp. zapewnione) czy konieczny będzie profesjonalny sprzęt ?
Witam. Chodzi o białko dobre i w miare możliwości tanie.Do tej pory miałem treca whey 100. Wiem że jest ono bardzo dobre i chwalone ale i nie tanie a chcialbym troche przyoszczedzic na inne rzeczy.
Witam, zakupiłem 100 tabletek winstrolu 10 mg, chce brac 30 mg/ed no i mam pytanie...jak te 3 tabletki w ciagu dnia rozlozyc? jak dawkowac w jakich porach? z gory dzieki za odp. daje sogi...
[...] w lutym ;) 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42/43 -klatka: 121/122 -udo: 62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata w tym 2.5roku z dieta na 100% 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop wino meta, susta bold wino, enan tren e meta, prop tren meta [...]
Tak jak w temacie- Ktory jest najszyszy?? I jakie sa rekordy swiata na poszczegolne style, powiedzmy na dystansie 100 albo 50 metrow?? Tak dla porownania.
Biore propa obecnie i moje cisnienie rozkurczowe waha sie w granicach 40-55. Teraz mierzylem i mam 120/41. Puls zawsze mialem i mam wysoki, okolo 90-100. Co mi grozi jak cisnienie rozkurczowe mam takie niskie? Wiem, ze takie cisnieniomierze na reke nie sa do konca dokladne, ale 40 czy 50?
[...] lepiej coś zjeść (jak tak to czy dużo i w jakie makro najlepiej celować) czy iść nadczo ? I posiłek po siłowni ? 7) od jakich ciężarów zacząć kiedy nie wiem ile wynosi moje 100% a nie chce pierwsze co tego sprawdzać i się przesilać? Na pewno zapomniałem o czym ale jak coś sobie przypomnę to dopisze. Wiek 21 lat Wzrost 180cm Waga 77kg Fat według [...]
[...] problem, chcę się za siebie wziąć, tzn schudnąć. Tylko problem jest w tym, że przez ostatnie kilka miesięcy nie jestem w stanie zjeść nawet 1500 kcal, jadłam mniej więcej po 1000 kcal dziennie, bo więcej nie jestem w stanie zmieścić. Zjadłam np. bułkę i byłam pełna przez kilka godzin. Przeczytałam posty podwieszone i wiem z jakich produktów [...]
[...] zylakow, dlatego na razie nie uwzgednilem nog. Robie spokojnie malymi ciezarami tak bardziej dla rozruchu, gdyz dyskomfort i bol zylakow nie pozwala mi na robieniu nog na 100% ale wracajac do tematu: Wiek : 26 Staz: 6 lat Cel : Redukcja Push A - Wyciskanie sztangi na lawce prostej 4x8-12 -Wyciskanie hantli skos + 4x8-12 -Arnoldki 4x8-12 [...]
[...] dobry i pasować do 17 latka :) Pozdrawiam jeśli taki temeat lub odp już istnieje prosze o wklejenie linka do tego tematu:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: za dużo :( x>100:( Wzrost: 180 Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 33 ::( Aktywność w ciągu [...]
[...] okolo 10 do 12 tygodni. Zrobilem sobie badania, testosteron całkowity, shbg, estradiol, prolaktyna itp i wszystko wyszlo w normie jak na moj wiek Diete i suple ogarniam w 100% nie jestem juz na dorobku :) wiec moge sobie pozwolic i wydac pare zlotych na to. Nie chcial bym sobie zrobic wiecej krzywdy niz pozytku wiec prosze was o pomoc [...]
[...] już wcześniej suplementy : 2xcm3, duzo gainera, mzb, białko Uprawiane inne sporty: juz nic stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mzb ilość dni wolnych od kreatyny: ok 100 przewidziane finanse na cykl: 100zł może troche wiecej uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 16miesiecy 17 sie zaczyna
[...] chodzi mi o to jak proporcjonalnie powinny się rozkładać ciężary w takich ćwiczeniach jak: wyciskanie na płaskiej martwy ciąg przysiady wyciskanie sztangi za głowę siedząc dla równego rachunku załóżmy że maksymalnie wyciskam na ławie 100 kg ile mniej więcej powinny wynosić moje maksy dla pozostałych 3 ćwiczeń ? z góry dziękuje za odpowiedź
Siema kupiłem rozpuszczalą multiwitaminę w LIDLu 20 tabl za 2,45pln. Pokrywa 100% zapotrzebowania na każdą z witamin oprócz A. W smaku lepsze niż Pluszzz Active. Czy jest jakiś strach to brać z racji że takie tanie? Brał ktoś to czy jak?
